8-800-100-93-01

Созависимость – модель поведения, полностью направленная на другого человека, в связи с этим происходит изменение восприятия реальной жизни. Созависимость полностью разрушает психологическое здоровье огромного количества людей, столкнувшихся с этой проблемой.

Изменения в поведении созависимого оказывают влияние и на других людей в зоне ближайшего окружения. И если зависимый человек, аддикт, частично принимает то, что он болен, то человек созависимый не осознаёт, что его поведение становится болезненным из-за постоянных переживаний, и, что он вынужден расплачиваться своей жизнью за пристрастия другого.

Человек, который обнаруживает у себя признаки созависимости, перестаёт жить своей жизнью и полностью подчинён жизни другого человека, теряет интерес к собственному существованию, тем самым превращается в заболевшего человека, погружается в депрессивные, невротические состояния.

Созависимость чрезвычайно тяжело поддаётся осознанию и пониманию, это приводит к ухудшению здоровья и, в некоторых случаях, к смерти. Парадоксально, чем больше созависимые пытаются «спасти» зависимого, тем больше они погружают аддикта в его проблему, в его заболевание, и тем самым способствуют усугублению проблемы и содействует прогрессивному развитию болезни как у себя, так и у человека с зависимостью.

Если вы:

  • постоянно чувствуете, что зависимы от мнения, оценки, одобрения или осуждения других людей;
  • ощущаете свою малоценность, незначительность, ненужность;
  • вынуждены находится в отношениях, где на первом месте контроль, упрёки и претензии;
  • ищете постоянную поддержку и одобрение, сочувствие от других;
  • испытываете потребность каких-либо действий, которые отвлекут вас от постоянных страданий;
  • ощущаете себя страдающим, испытывающим мучения от жизни рядом с зависимым;
  • появилась неспособность чувствовать тёплые отношения, любовь, привязанность;
  • сформировалась потребность нападать и защищаться?

Все это указывает на то, что у вас поведение и мысли созависимого человека. Для более точного результата, пройдите тест на определение созависимости.

Условные стадии развития созависимости

Стадия А

  • Появляется симбиотическая привязанность к лицу с аддиктивными расстройствами.
  • Желания и ощущения в необходимости помочь, изменить ситуацию, предоставить поощрения зависимому человеку, если он «откажется» от своей аддикции.
  • Изменение своей роли, прикладывание определенных усилий, чтобы войти в доверие.
  • Беспокойство по поводу поведения зависимого, желание знать, что происходит в его жизни, какие поступки и почему он совершает.
  • Появляются объяснения поведения зависимого, что это жизненные обстоятельства привели его к аддикции, и он не мог не стать зависимым.
  • Созависимый человек начинает выражать недоверие самому себе, сомневаться в том, что реально происходит.
  • Непринятие факта зависимости (компьютерные игры развивают мозг; выпил, потому что стресс и т. д.).
  • Жизнь созависимых начинает меняться, происходит как бы «подстроение» под жизнь зависимого, сужение социальных связей, уменьшается число близких людей.
  • Эмоциональный фон созависимого начинает формироваться от поведения и действий зависимого.

Стадия Б

  • Уменьшение, обесценивание болезни (случайно взял в магазине, забыл расплатиться и т. д.).
  • Появляется ложь, созависимый прикрывает зависимого, как будто ничего не происходит.
  • Возникает чувство вины, что это именно вы являетесь причиной возникновения зависимости.
  • Появляется чувство малоценности.
  • Желание не встречаться и не контактировать со знакомыми, сослуживцами, родственниками.
  • Сформирована потребность в ежеминутном контроле зависимого, его жизни.
  • Общение с зависимым переходит в категорию претензий, упрёков, обвинений.
  • Раздражительность, злоба, непонимание того, что ничего не меняется.
  • Осознание, что контроль невозможен, что жизнь превращается в перманентные страдания.
  • Настроение начинает снижаться, перепады становятся болезненными для созависимого.
  • Жизнь созависимого человека тоже перестаёт быть контролируемой.
  • Держится убеждение, что зависимый не виноват в прогрессивности своего состояния, что зависимый не может нести ответственность за происходящее в его жизни.
  • Обнаруживаются новые зависимости у созависимых как копинг-стратегии и новые модели поведения.

Стадия В

  • Сниженное настроение становится константой.
  • Созависимость становится стилем жизни.
  • Апатия, чувство пустоты.
  • Ощущение безысходности и «конца жизни».
  • Появляются психосоматические заболевания.
  • Акцентуация на контроле (доходящая до насильственных действий).

Если вы отмечаете эти психологические явления у себя, то вы находитесь в болезненном состоянии созависимости, совместного рабства: зависимый от ПАВ, а вы – от зависимого.

Предлагаю вам тест на определение созависимости, постарайтесь ответить на все вопросы и самостоятельно обработать свои результаты по предложенной схеме. Это позволит сосредоточится на выполнении задания, таким образом вы проверите, насколько ваши мысли мешают вам.

Тест-опросник для определения созависимости.

Инструкция. Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 5. Для оценки используйте следующую шкалу:

  1. Никогда
  2. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Очень часто

В колонке «Оценка» ставьте номер ответа.

Утверждение Оценка
Я говорю себе, что моя жизнь станет лучше, после того, как окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что делают сейчас
Я верю, что у меня не будет ничего хорошего
Я думаю, что я не очень хороший
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение
Я чувствую себя жертвой
Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченным в отношения, которые причиняют мне боль
Если я делаю для себя что-о приятное, то испытыаю чувство вины
Я пытаюсь доказать другим, что я — хороший
Вместо того, чтобы жить своей жизнь, я стараюсь помогать жить другим людям
У меня часто возникает страх или ощущение мне грозит беда
Мне трудно принимать комплименты как нечто заслуженное
Я склонен ценить мнение других людей выше своего собственного
Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться
Сумма:

 

Ключ. Номер ответа соответствует баллам теста. Суммируйте баллы за каждое утверждение.

Стандартизация. Пересчитайте сумму баллов по формуле:

Т = 12,62 + 1,31 * X, где Х Ваш балл по тесту.

После перевода по формуле получаются Т-баллы:

До 30 – очень низкие; 31-40 – низкие; 41-60 – средние; 61-70 – высокие; 71 и более – очень высокие.

Внимательно читайте мои тексты , запоминайте главное , спасайте себя и своих близких.

Продолжение следует.