Созависимость
Созависимость – модель поведения, полностью направленная на другого человека, в связи с этим происходит изменение восприятия реальной жизни. Созависимость полностью разрушает психологическое здоровье огромного количества людей, столкнувшихся с этой проблемой.
Изменения в поведении созависимого оказывают влияние и на других людей в зоне ближайшего окружения. И если зависимый человек, аддикт, частично принимает то, что он болен, то человек созависимый не осознаёт, что его поведение становится болезненным из-за постоянных переживаний, и, что он вынужден расплачиваться своей жизнью за пристрастия другого.
Человек, который обнаруживает у себя признаки созависимости, перестаёт жить своей жизнью и полностью подчинён жизни другого человека, теряет интерес к собственному существованию, тем самым превращается в заболевшего человека, погружается в депрессивные, невротические состояния.
Созависимость чрезвычайно тяжело поддаётся осознанию и пониманию, это приводит к ухудшению здоровья и, в некоторых случаях, к смерти. Парадоксально, чем больше созависимые пытаются «спасти» зависимого, тем больше они погружают аддикта в его проблему, в его заболевание, и тем самым способствуют усугублению проблемы и содействует прогрессивному развитию болезни как у себя, так и у человека с зависимостью.
Если вы:
- постоянно чувствуете, что зависимы от мнения, оценки, одобрения или осуждения других людей;
- ощущаете свою малоценность, незначительность, ненужность;
- вынуждены находится в отношениях, где на первом месте контроль, упрёки и претензии;
- ищете постоянную поддержку и одобрение, сочувствие от других;
- испытываете потребность каких-либо действий, которые отвлекут вас от постоянных страданий;
- ощущаете себя страдающим, испытывающим мучения от жизни рядом с зависимым;
- появилась неспособность чувствовать тёплые отношения, любовь, привязанность;
- сформировалась потребность нападать и защищаться?
Все это указывает на то, что у вас поведение и мысли созависимого человека. Для более точного результата, пройдите тест на определение созависимости.
Условные стадии развития созависимости
Стадия А
- Появляется симбиотическая привязанность к лицу с аддиктивными расстройствами.
- Желания и ощущения в необходимости помочь, изменить ситуацию, предоставить поощрения зависимому человеку, если он «откажется» от своей аддикции.
- Изменение своей роли, прикладывание определенных усилий, чтобы войти в доверие.
- Беспокойство по поводу поведения зависимого, желание знать, что происходит в его жизни, какие поступки и почему он совершает.
- Появляются объяснения поведения зависимого, что это жизненные обстоятельства привели его к аддикции, и он не мог не стать зависимым.
- Созависимый человек начинает выражать недоверие самому себе, сомневаться в том, что реально происходит.
- Непринятие факта зависимости (компьютерные игры развивают мозг; выпил, потому что стресс и т. д.).
- Жизнь созависимых начинает меняться, происходит как бы «подстроение» под жизнь зависимого, сужение социальных связей, уменьшается число близких людей.
- Эмоциональный фон созависимого начинает формироваться от поведения и действий зависимого.
Стадия Б
- Уменьшение, обесценивание болезни (случайно взял в магазине, забыл расплатиться и т. д.).
- Появляется ложь, созависимый прикрывает зависимого, как будто ничего не происходит.
- Возникает чувство вины, что это именно вы являетесь причиной возникновения зависимости.
- Появляется чувство малоценности.
- Желание не встречаться и не контактировать со знакомыми, сослуживцами, родственниками.
- Сформирована потребность в ежеминутном контроле зависимого, его жизни.
- Общение с зависимым переходит в категорию претензий, упрёков, обвинений.
- Раздражительность, злоба, непонимание того, что ничего не меняется.
- Осознание, что контроль невозможен, что жизнь превращается в перманентные страдания.
- Настроение начинает снижаться, перепады становятся болезненными для созависимого.
- Жизнь созависимого человека тоже перестаёт быть контролируемой.
- Держится убеждение, что зависимый не виноват в прогрессивности своего состояния, что зависимый не может нести ответственность за происходящее в его жизни.
- Обнаруживаются новые зависимости у созависимых как копинг-стратегии и новые модели поведения.
Стадия В
- Сниженное настроение становится константой.
- Созависимость становится стилем жизни.
- Апатия, чувство пустоты.
- Ощущение безысходности и «конца жизни».
- Появляются психосоматические заболевания.
- Акцентуация на контроле (доходящая до насильственных действий).
Если вы отмечаете эти психологические явления у себя, то вы находитесь в болезненном состоянии созависимости, совместного рабства: зависимый от ПАВ, а вы – от зависимого.
Предлагаю вам тест на определение созависимости, постарайтесь ответить на все вопросы и самостоятельно обработать свои результаты по предложенной схеме. Это позволит сосредоточится на выполнении задания, таким образом вы проверите, насколько ваши мысли мешают вам.
Тест-опросник для определения созависимости.
Инструкция. Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 5. Для оценки используйте следующую шкалу:
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
В колонке «Оценка» ставьте номер ответа.
| Утверждение | Оценка |
|---|---|
| Я говорю себе, что моя жизнь станет лучше, после того, как окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что делают сейчас | |
| Я верю, что у меня не будет ничего хорошего | |
| Я думаю, что я не очень хороший | |
| Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение | |
| Я чувствую себя жертвой | |
| Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченным в отношения, которые причиняют мне боль | |
| Если я делаю для себя что-о приятное, то испытыаю чувство вины | |
| Я пытаюсь доказать другим, что я — хороший | |
| Вместо того, чтобы жить своей жизнь, я стараюсь помогать жить другим людям | |
| У меня часто возникает страх или ощущение мне грозит беда | |
| Мне трудно принимать комплименты как нечто заслуженное | |
| Я склонен ценить мнение других людей выше своего собственного | |
| Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться | |
| Сумма: |
Ключ. Номер ответа соответствует баллам теста. Суммируйте баллы за каждое утверждение.
Стандартизация. Пересчитайте сумму баллов по формуле:
Т = 12,62 + 1,31 * X, где Х Ваш балл по тесту.
После перевода по формуле получаются Т-баллы:
До 30 – очень низкие; 31-40 – низкие; 41-60 – средние; 61-70 – высокие; 71 и более – очень высокие.
Внимательно читайте мои тексты , запоминайте главное , спасайте себя и своих близких.
Продолжение следует.
«ВЕРСИО» - это надежда, которая сбывается
У нас
анонимное лечение
без постановки на учет.
Позвоните нам
чтобы узнать
стоимость лечения!
+7-995-317-77-88
Адекватные цены на лечение алкоголизма, наркомании и игромании – одна из причин, почему к нам обращаются так часто. Мы понимаем, что не все могут найти средства на лечение алкоголизма, наркомании, поэтому идем навстречу, устанавливая лояльные тарифы.